早晨
早晨是一天中最适合喝福鼎老白茶的时间段。喝一杯茶可以起到提神醒脑的作用，帮助你更好地开始一天的工作和学习。此外，福鼎老白茶中富含咖啡碱和茶多酚等物质，可以促进肠胃消化，帮助身体提高代谢率，达到减肥的效果。早晨饮用茶的好处还在于其对于牙齿的保健作用，可以帮助消除口腔异味，让口气更加清新宜人。
下午
下午也是可以喝福鼎老白茶的时间段。下午工作和学习繁忙，很容易感到疲劳，这时候一杯茶可以帮助你调整心态，消除疲劳。此外，福鼎老白茶中的茶多酚还可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老的过程，让身体健康更长久。下午喝茶的好处还在于其对于心情的调节作用，可以缓解紧张焦虑情绪，让你变得更平静、更放松。
夜晚
夜晚不建议饮茶。福鼎老白茶中含有咖啡碱和茶多酚等物质，这些成分会刺激神经系统和代谢系统。如果在夜晚饮茶，很容易导致神经过度兴奋，睡眠不佳。因此，在晚上尽可能避免饮用福鼎老白茶，选择其他饮品比如水或者牛奶更加适宜。此外，如果有失眠等睡眠问题，可以考虑喝一些茶树菇茶代替福鼎老白茶，因为茶树菇茶中含有一些有助于缓解焦虑和入眠的成分。
